蠢人有蠢事

胸部SPA？胸部按摩？原本我對這兩個名詞傻傻搞不清楚，但是最近嘿嘿一切都不一樣餒，現在我是身邊女生評價的「美胸」達人，就算是去茶水間，常常被拉到一邊偷偷問怎麼胸部按摩，這…女人愛美是天性，害羞不能解決問題，我現在就要不藏私的推薦分享啦！（認真看下去）

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隨著現在生活節奏，很多人常常處在高壓的環境下，總是無法放鬆自己的身心，而有再追古裝劇的女性朋友們應該也很常看到宮廷時不時會出現花瓣浴，想必大家看著看著也會羨慕，很希望自己家中也有個浴缸吧！

SPA美容現在已成為很多職場麗人美容護膚的首選，特別是女性朋友特愛這種美容養生的休閒活動，加上泡在浴缸裡真的是一件非常放鬆又省時，

還能夠幫助自己養顏美容，哪個女生能夠不愛呢！

Spa美容的構成主要是以浴、敷、修護、按摩、運動這五項做為結合

浴－就是沐浴，常見的有水浴、海水浴、花浴等。透過在水中加入能消除疲勞、放鬆心情的精油、花瓣，且透過皮膚的吸收，將溶於水中的芳香精華補充到皮膚中，讓體內的細胞呈現放鬆。

敷－則是在沐後，用PA專用的海藻泥火山泥拌上蜂蜜將全身的肌膚包裹起來，類似美容面膜的作用，敷完後將深層肌膚的髒污吸附出來，讓肌膚呈現純淨的樣貌。

修護－去除肌膚上的泥之後，再使用SPA專用的去角質，將老舊的角質層去除，最後透過修護讓皮膚變得細膩、嫩白。

按摩－根據中醫經絡原理，對肌膚的各部位進行按摩，讓經絡通暢，微循環加速。按摩可以幫助神經和肌肉得到鬆弛，使人的精神煥發。

運動－主要是冥想、打坐的訓練，在一間光線較暗的冥想室，使人的肌膚得到徹底放鬆後，讓心靈也得到一次徹底的凈化。

說明完Spa美容的構成，相信很多人可能會因為忙碌找不出空閒時間去一趟Spa館按摩，但沒關係！小編要來教大家Home Spa，

讓大家在家也能夠好好放鬆！

• 花瓣種類、功效

1. 非洲菊：調節皮脂,平衡水油分泌。
2. 蝴蝶蘭：添加香氣,舒緩身心。
3. 百合花：降火排毒,收縮毛孔。
4. 玫瑰花：美白,讓肌膚細膩有光澤。

• 花瓣浴DIY

1. 首先花瓣一定要是新鮮的，建議採用開花1小時至3小時的花瓣，這樣泡澡的芳香效果最佳。
2. 將花瓣清洗乾淨，而鮮花不能用自來水直接清洗，建議將自來水放置半天左右再清洗。
3. 之後再放水，水溫建議要用高溫，透過高溫的蒸氣才能將花瓣的精華給蒸發出來。
4. 如果有精油也可以滴幾滴在浴缸裡

水療是最適合在居家中放鬆的方式，Spa的盛行也說明了人對於精神享受的一種追求，不妨有空閒的時候，去花市挑選想要的花瓣，

在家中DIY一個花瓣浴給自己放鬆一下吧！

你是否還再蠢蠢欲動呢？不要再等待了！快趕緊回家試一試吧～

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按摩與SPA到底是不是一樣呢？相信很多人都小編我一樣也一直認為這兩個名詞是一樣的意思，老實說一開始的我確實這麼認為，

但經過一番檢討後，事實上這兩者是不同的！

那麼本篇就來介紹SPA的概念，讓大家改過以往對SPA的概念！

• SPA介紹

SPA這個詞是源於拉丁"Salus Per Aquam"的文字

而這三個英文單字分別意思是Salus(健康)，Per(在)， Aquam(水中)

意指用水來達到健康，健康之水。

因此SPA是指將水與沐浴、按摩做結合，並且塗抹精油和香熏來促進新陳代謝，

主要是為了滿足人的五感和心靈達到一種身心暢快的享受。

然而SPA是藉由專業美療師、水、光線、芳香精油、音樂等元素組合而成的舒緩減壓方式，幫助人達到身、心、靈的健美效果。

• SPA與按摩的差別

SPA主要講究的不僅是身體上的享受，更有更有精神上的享受，

簡單來說SPA就是將身體由內而外的放鬆。

按摩與SPA最大的差異就是按摩只注重身體的特定部位進行按摩，在用手法改善身體機能，

按摩並只會注重身體上的享受，並不會像SPA注重其它的視覺、聽覺以及心靈。

• SPA的設備與療程主題

SPA最常見的就是桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也經常搭配礦物質、海底泥、

花草萃取物、植物精油、按摩油等來幫助按摩身體。

選擇SPA時，它也有各自不同的療程主題，例如以下三種

一、偏重放鬆、舒緩、排毒的療程

二、以健美瘦身的療程

三、注重芳香精油、海洋活水或純草本療法的療程

• SPA共同的基本需求

1. 聽覺 - 具有療效、放鬆的音樂
2. 嗅覺 - 會擺放天人花草的薰香
3. 視覺 - 經由室內設計，讓環境打造出自然景觀
4. 味覺 - 會給予健康清爽的餐飲
5. 觸覺 - 透過SPA按摩讓身體感受到細心的呵護
6. 感覺 - 最後經由以上的因素，達到最高境界，那就是內心放鬆

SPA愉悅身心的功效，能夠為內心囤積的壓力、疲憊、惶惑找到一個出口，令人的身、心、靈達到和諧與平衡的享受。

現代人總是常常處在工作、經濟等相關壓力環境下，也因為這些壓力把自己的身心給搞壞了！

也許透過SPA能夠讓身、心、靈將現代人損害的身心改善成健康狀態

而這項一直以來都是都市人的夢想，誰希望自己總帶著疲憊的身軀以及心靈面對這個世界呢？

相必是沒有人的！所以快依靠SPA讓自己由內至外找回充滿生機、神采飛揚的自己吧！

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天啊~家庭主婦每天就是有做不完的家事
不是收拾這個就是收拾那個，不是擦這裡就是洗那裡
身體完全無法放鬆，開始有腰痠背痛的症頭
話說這不是老人家的症頭嗎？(泣)
而且胸口悶悶的，又很容易暴怒，超怕會變黃臉婆的
要是再不對自己好一點的話，我可能就要炸掉了
就在我買菜的路上，我看到了佐登妮絲
佐登妮絲是連鎖的、評價不錯的美容SPA中心